Fastenzeit ist mehr als Verzicht

Von Aschermittwoch bis Ostern verzichten viele Christen auf liebgewonnene Lebens- und Genussmittel. Dabei muss sich das Fasten nicht nur ums Essen drehen.
Süßigkeiten wie Gummibärchen oder Schokolade streichen viele Menschen in der Fastenzeit von ihrem Speiseplan.

Alkohol, Süßigkeiten und Fleisch zählen Umfragen zufolge zu den beliebtesten Nahrungsmitteln, auf die Menschen in der Fastenzeit verzichten. Es gibt aber auch ausgefallenere Möglichkeiten, die Zeit bis Ostern bewusst zu erleben. Wissen Sie schon, wie Sie die sieben Wochen vom 1. März bis 16. April gestalten? Hier ein paar Ideen:

Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit, in der viele Christen auf bestimmte Lebensmittel oder schlechte Angewohnheiten verzichten. Wer fastet und warum? Lesen Sie in unserem Dossier mehr zum Thema Fastenzeit: www.sonntagsblatt.de/Fastenzeit

Lese-Tipp

7+1 Fastenaktion im Sonntagsblatt

Sind Sie auf der Suche nach spirituellen Denkanstößen für die Fastenzeit? Unsere Fastenaktion im Sonntagsblatt 7+1 bietet genau das und begleitet Sie in der Fastenzeit: 7 Wochen lang Impulse zum Nachdenken und sich selbst reflektieren. Folge 1: »Die eigenen Hausgötzen entlarven«. Finden Sie heraus, woran Sie »kleben« und nutzen Sie die Fastenzeit zum innerlichen Frühjahrsputz. Die Osterausgabe schenkt Ihnen das Sonntagsblatt im Anschluss dazu = 7 +1. Hier finden Sie alle Infos zur wöchentlichen Serie im Sonntagsblatt. Wir freuen uns auf Ihre Bestellung.

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Ernährung

Professor Michael Macht  vom Institut für Medizinische Psychologie und Psychotherapie der Uni Würzburg ist Experte für emotionales Essverhalten sowie Essstörungen. Fasten ist seiner Meinung nach nicht dazu geeignet, sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren.
Die Fasten- oder Passionszeit ist für viele Menschen, ob gläubig oder nicht, ein willkommener Anlass, ihre Ernährung zu überdenken. Etliche verzichten auf Süßigkeiten, Alkohol oder machen spezielle Fastenkuren. Sie erhoffen sich damit neben dem Verlust einiger Kilos oftmals auch die Reinigung von Körper und Seele. Ob wochenlanges Fasten für den Körper eine gute Idee ist, erklärt Professor Michael Macht vom Institut für Medizinische Psychologie und Psychotherapie der Uni Würzburg und Experte für emotionales Essverhalten sowie Essstörungen.
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