Gute Vorsätze - und wie Sie sie durchhalten

Rund Dreiviertel der Deutschen haben Umfragen zufolge gute Vorsätze fürs neue Jahr. Aber mehr als die Hälfte schafft es nicht, ihr Leben wie gewünscht zu verändern. Psychologin Gabi Pörner gibt Tipps, wie das Durchhalten gelingen kann.
Gute Vorsätze sind oft schwer einzuhalten.
Gute Vorsätze sind oft schwer einzuhalten.

Weniger essen, mehr Sport treiben, das Rauchen aufgeben oder weniger Alkohol trinken - das sind die gängigsten guten Vorsätze fürs neue Jahr. Doch schon nach ein paar Tagen geben viele frustiert auf. Woran liegt das?

Die Münchner Psychologin Gabi Pörner kennt dieses Gefühl aus eigener Erfahrung. Sie glaubt: Die meisten Menschen gehen falsch an die Sache heran. Ihr Tipp: Klare Ziele setzen!

»Um wirklich was verändern zu können, brauche ich ganz klare Ziele: Ich brauche ein konkretes Ziel, ein machbares und dann brauche ich vor allem ein Ziel das messbar ist.«

Doch das ist nur der Anfang. Wie Sie sich selbst austricksen und Ihr gestecktes Ziel wirklich erreichen, erklärt Pörner, die als Coach und Trainerin arbeitet, im folgenden Radio-Beitrag:

 

Psychologin Gabi Pörner erklärt, wie es Menschen gelingen kann, gute Vorsätze fürs neue Jahr einzuhalten.
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