"Burnout hört sich besser an, aber bei mir sind es Depressionen. Depressionen sind ein Thema in meinem Leben und da muss man sich Gedanken machen, was man dagegen tun kann."
Der 52-jährige Christian Seebauer war schon als Kind anders, aber keiner merkte, was ihm fehlte. Er studierte, verdiente viel Geld in der Finanzbranche, gründete eine Familie - und wurde immer unglücklicher. Bis er sich 2010 selbst in eine Klinik einweisen ließ und sein Leben komplett umkrempelte.
Er fing wieder an Bilder zu malen, pilgerte den Jakobsweg und den Israel National Trail, einen der schwierigsten Pilgerwege der Welt - und das auch noch komplett ohne Geld. Er lernte wieder, sich zu spüren. Schmerz, Tauer, Wut, aber auch Freude und Liebe und so kam die Lebendigkeit zurück.
"Depressionen sind das Gegenteil von Lebendigkeit, du spürst nichts, du spürst dich selbst nicht, du spürst die Umwelt nicht und dem etwas entgegenzusetzen, da ist die Natur unheimlich hilfreich."
Die Abenteuer und die intensiven Naturerlebnisse und Gefühle, die er vor allem auf dem "Shvil", dem Israel National Trail erlebt hatte, versucht er jetzt auch hier in der Umgebung von Dachau in seinen Alltag zu integrieren. Anstatt durch ein Wadi in der judäischen Wüste zu wandern, läuft er jetzt an der Amper entlang und zurück schwimmt er im Fluss oder lässt sich einfach treiben. Zu jeder Jahreszeit.
"Es ist ein tolles Gefühl, weil Du einfach das Leben spürst, Eiswasser kann man spüren."
Für Ungeübte ist das natürlich nicht zu empfehlen, man sollte schon etwas abgehärtet sein, sonst wird es gefährlich. Christian Seebauer geht oft an und manchmal auch über seine Grenzen, aber dabei hat er immer Respekt vor der Natur. "Ohne Respekt sind viele Sachen einfach dumm und gefährlich."
Trotzdem kann seiner Meinung nach jeder intensivere und neue Erfahrungen in der Natur direkt vor der Haustür und ganz ohne Geld machen: "Einfach mal barfuß laufen im Schnee oder einfach mal barfuß über einen Acker oder eine Blumenwiese gehen." Bewusst fühlen, riechen, schauen, schmecken. Nicht nur depressive Menschen werden dadurch wieder lebendiger und bekommen mehr Spaß am Leben.
Buch-Tipp
Christian Seebauer: Israel National Trail mit Herz. Das heilige Land zu Fuß, allein und ohne Geld.
320 S., SCM-Verlag, Holzgerlingen 2016
ISBN 978-3-7751-5706-3
