Fitness

Je länger die Ausgangsbeschränkungen durch das Coronavirus andauern, desto größer ist die Gefahr, dass sich die Verhaltensweise der Menschen mehr und mehr Richtung Inaktivität verändert - das befürchtet die Bayreuther Sportwissenschaftlerin Susanne Tittlbach und verrät, was jeder Einzelne dagegen tun kann.

Viele junge Männer wollen möglichst schnell möglichst große Muskeln haben. Sie trainieren tagaus, tagein, bis sie ihren Körper für ideal halten. Aber das passiert selten, denn Aufhören macht alles wieder zunichte. Über Körperoptimierung bis in die Therapie.

Ihre Hausmannskost ist so lecker, dass Ihre ganze Nachbarschaft davon probieren sollte? Sie überanstrengen oft Ihren Körper und Geist, obwohl Sie ausgepowert sind? Diese fünf digitalen Projekte aus der Welt der europäischen Start-ups schaffen Abhilfe!

Freiwillig den Müll anderer Leute aufsammeln? Etwas tun gegen die Verwahrlosung des öffentlichen Raums vor allem in den Städten? Für die Anhänger der Plogger-Bewegung ist genau das Teil ihres Fitnessprogramms.

Die Hände sind auf dem Boden, das Gesäß ist zum Himmel ausgerichtet und ein Bein weist ausgestreckt nach hinten. In Deutschland üben schätzungsweise rund fünf Millionen Menschen regelmäßig Yoga aus. Bei einem "UniYogaTag" zeigte die Universität Regensburg, was Yoga wirklich alles kann.

Kopfstand, Lotussitz und fernöstliche Erleuchtung: Beim Stichwort "Yoga" purzeln viele Klischees durcheinander. Dabei ist Yoga "nur" ein Übungsweg, der den Menschen wieder mit Gott verbinden will – und kann deshalb auch Christen auf ihrem spirituellen Weg unterstützen. Das beschreibt Christian Schmidt in seinem Buch "Erfahrungsweg Yoga".