Selbstliebe

Seelisches Immunsystem

Resilienz fördern: 6 Tipps für Ihre psychische Widerstandsfähigkeit

Autor

Katharina Hamel

Susanne Schröder

Manche Menschen verdauen Misserfolge, Druck oder Stress besser als andere und gehen sogar gestärkt aus Krisen hervor. Psychologen nennen diese Eigenschaft "Resilienz". Die gute Nachricht: Die psychische Widerstandskraft, auch "seelisches Immunsystem" genannt, kann man trainieren. Sechs praktische Übungen, wie das im Alltag geht.

• › mehr über Resilienz fördern: 6 Tipps für Ihre psychische Widerstandsfähigkeit

Buchtipp

Wie liebe ich mich selbst? Bodo Unkelbach zeigt sieben Schritte auf

Autor

Susanne C. Steiger

Das Schlagwort Resilienz ist so aktuell wie kaum zuvor: Wir müssen lernen, uns gelassen und selbstbewusst gegen Fremdbestimmung wehren. Bodo Karsten Unkelbach hat einen Ratgeber geschrieben und zeigt die sieben Schritte zur Resilienz auf.

• › mehr über Wie liebe ich mich selbst? Bodo Unkelbach zeigt sieben Schritte auf

abonnieren