Stress

Krieg im Iran, die Epstein-Akten, erstarkende rechte und rechtsextreme Parteien, Gewalttaten und steigende Lebenshaltungskosten: Wer Nachrichten liest oder durch Social Media scrollt, stößt ständig auf Krisen. Fünf einfache Strategien helfen, Abstand zu gewinnen und wieder Luft zu holen.

Zwischen Konsumstress, Lichterflut und Geschenkeschlacht bleibt oft der Kern von Weihnachten verborgen: Gott kommt mitten in unser Chaos. Die alte Geschichte erinnert daran, dass wir nicht perfekt sein müssen – und trotzdem nicht allein sind.

An 15 Standorten in Bayern bietet TAFF Geflüchteten therapeutische Hilfe bei Traumata, Verlusten und Unsicherheit. Wie das Netzwerk ländliche Versorgung stärkt und Integration nachhaltig fördert. Ein Besuch in Rosenheim.

Immer weniger Menschen können schwimmen, die Stimmung wird rauer – und viele Freibäder kämpfen ums Überleben. Badleiter Roland Eckardt erklärt, warum das so ist, wie sein Team mit Konflikten umgeht und was ihm an seiner Arbeit dennoch Freude macht.

Für viele Erwachsene gehört der Dezember zur stressigsten Zeit des Jahres. Das muss nicht so sein, sagt ein Zeitforscher – und hat einen Tipp, wie sich die Weihnachtsfreude verstärken lässt.

Wir leben in einer Zeit, in der alles verfügbar scheint. Informationen, Konsumartikel, Lebensstile: Der Markt der Möglichkeiten ist riesig. Wann ist es genug im Leben? Was brauche ich wirklich – und was kann weg?

Weihnachten muss nicht stressig sein. Tiki Küstenmacher, der Autor des Bestsellers "Simplify your life", gibt Tipps für eine entspannte und gelungene Weihnachtszeit im Gespräch mit Elke Zimmermann und Christiane Ried.

Stress und Schicksalsschläge gehören zum Leben aller Menschen. Seelische Widerstandskräfte für Krisenzeiten lassen sich aber trainieren, damit Belastungen nicht zu dauerhaften psychischen Schäden führen - wie, zeigt die Mainzer Resilienz-Ambulanz.

Gestresste, gehetzte Menschen finden bei ihr Ruhe: Gabriela Neumann-Beiler ist Diakonin im niederbayerischen Spiegelau. Die 56-Jährige leitet meditative Wanderungen im Nationalpark Bayerischer Wald.

Homeoffice im Corona-Lockdown: Für Mütter und Väter hat das unterschiedliche Effekte auf die Work-Life-Balance. Die neue Studie des Deutschen Jugendinstituts präsentiert auch neue Erkenntnisse, wie sich das Leben von Kindern und Jugendlichen in der Corona-Zeit verändert hat.

Es ist ein Alptraum für Kinder, wenn die eigenen Eltern suchtkrank sind. Spezielle Hilfsangebote für die Kinder sind wichtig - damit sie später selbst nicht zum Alkohol oder zu anderen Drogen greifen. Darauf macht eine Aktionswoche aufmerksam.

Warum wird unser Leben immer schneller, der Alltag immer stressiger? Nicht Geld, nicht Macht, sondern Beschleunigung regiert die Welt, sagt Harald Klimenta. Der wissenschaftliche Beirat des globalisierungskritischen Netzwerks Attac erklärt im Interview, wie wir in die Beschleunigungsspirale geraten sind und was passieren wird, wenn wir weitermachen wie bisher.

Beliebter Fastenvorsatz für die sieben Wochen von Aschermittwoch bis Ostern ist das Klimafasten - für mehr Umweltbewusstsein und weniger CO2. Doch ohne politische Rahmenbedingungen verpufft der Einsatz der Verbraucher. Mit ihrem Entwurf zum Klimaschutzgesetz erfüllt Bundesumweltministerin Svenja Schulze nun verbindlich Vorgaben aus Koalitionsvertrag und Pariser Abkommen - doch ihre Kabinettskollegen reagieren verschnupft.

Der Druck in Schule und Arbeitswelt hat in den letzten zehn Jahren messbar zugenommen. Immer mehr Berufstätige fehlen aufgrund psychischer Erkrankungen – auch Azubis sind stark betroffen. Das Trainingsprogramm "Stark" will Schülern Strategien vermitteln, wie sie mit Stress und Leistungsdruck besser umgehen können. Ein Besuch an der Berufsschule Fürstenfeldbruck.

Depressionen, Panikattacken, Burn-out: Jeder sechste Student leidet unter einer psychischen Erkrankung. Bislang galten junge Menschen als wenig anfällig. Psychologen sind sich einig, dass besonders der gestiegene Leistungsdruck belastend ist.

Männer entscheiden selbstloser, wenn sie gestresst sind. Warum das so ist, haben Psychologinnen der Universität Regensburg untersucht.

Warum ein gewaschener Kopf einiges zu bieten hat.

Dauernd erreichbar, befristete Verträge, Angst vor Burn-out: Seelische Widerstandskraft hilft in der Arbeitswelt. Wer das Heft in der Hand behält und sich nicht nur getrieben fühlt, hat es leichter. Aber auch die Betriebe tragen Verantwortung.

Von Yoga bis Schweigekloster - eine ganze Industrie macht Geschäfte mit der Entschleunigung. Dabei lehren die Kirchen seit jeher die Technik der Achtsamkeit.