Resilienz

Nach einer Krebsdiagnose fragte sich Tilmann Haberer, warum ihn die Angst nicht überwältigte. In seinem neuen Buch verbindet der frühere Seelsorger persönliche Erfahrungen mit theologischen und psychologischen Gedanken über Hoffnung und Widerstandskraft.

Zwischen Konsumstress, Lichterflut und Geschenkeschlacht bleibt oft der Kern von Weihnachten verborgen: Gott kommt mitten in unser Chaos. Die alte Geschichte erinnert daran, dass wir nicht perfekt sein müssen – und trotzdem nicht allein sind.

Christiane Neukirch war für das Dekanat München zu Besuch in der deutschen evangelisch-lutherischen Partnergemeinde St. Katharina in Kiew. Was sie dort erlebt hat und wie die Menschen mit der Kriegssituation umgehen, berichtet sie im Interview.

Andi Weiss ist Musiker, Autor, Diakon und Logotherapeut aus München, der seit 2007 seine christliche Haltung in seinen Liedern verarbeitet. Im Interview erklärt der 47-Jährige seine Herangehensweise. 

Für viele Erwachsene gehört der Dezember zur stressigsten Zeit des Jahres. Das muss nicht so sein, sagt ein Zeitforscher – und hat einen Tipp, wie sich die Weihnachtsfreude verstärken lässt.

Rund fünf Millionen Menschen in Deutschland sind pflegebedürftig. Vier von fünf Pflegebedürftigen werden zu Hause versorgt, zumeist von Angehörigen. Anlässlich des "Internationalen Tags der Pflege" (12. Mai) macht die Chefärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie an der Klinik Jägerwinkel in Bad Wiessee am Tegernsee, Katharina Grobholz, auf die gesundheitlichen Folgen langjähriger Fürsorgearbeit aufmerksam.

"Wenn ich mich gegen das Älterwerden wehre, geht es mir mit mir selber nicht gut", sagt Ursula Stein. Die Pädagogin und Achtsamkeitstrainerin erzählt im Interview mit dem Sonntagsblatt, welche Probleme die mangelnde Akzeptanz des Älterwerdens mit sich bringt.

Es gibt wohl kaum einen anderen Musiker, der sich zum christlichen Glauben bekennt und soviel Gefühl in die Musik legt. Als singender Schlagerautor war er Danny Fischer. Jetzt verbindet Jo Jasper soziale Jugendhilfe mit "feinfränkischer" Musik – ein Lebenskünstler.

Stress und Schicksalsschläge gehören zum Leben aller Menschen. Seelische Widerstandskräfte für Krisenzeiten lassen sich aber trainieren, damit Belastungen nicht zu dauerhaften psychischen Schäden führen - wie, zeigt die Mainzer Resilienz-Ambulanz.

Natur, Weitblick, Stille: Beim Yoga auf der Alm können stressgeplagte Großstädter ihre Probleme vergessen. Die Berchtesgadener Sennerin Anna Helminger verhilft auf dem Berg zu spirituellen Erfahrungen.

Erst die Corona-Pandemie, jetzt der Krieg in der Ukraine. Die Supervisorin und Autorin Bärbel Wardetzki erklärt in ihrem Gastbeitrag, wie wir unsichere Lebenssituationen gestalten können und warum es sich lohnt, einerseits loszulassen und andererseits dranzubleiben.

Krieg in der Ukraine, Corona, die Klimakrise – all das belastet derzeit viele Menschen sehr. Was hilft uns, schwierige Zeiten und Lebenskrisen zu überstehen? Was wir gegen Angst und ein diffuses Gefühl der Ohnmacht tun können, das erklären ein Angstforscher, ein Musiker, ein Bischof und eine Kinder- und Jugendpsychiaterin.

Wie können wir glücklich werden? Die Philosophieprofessorin Katharina Ceming gibt Tipps – und klärt die Frage, ob jeder seines Glückes Schmied ist.

Wie kann man in diesen Zeiten Ostern feiern? Wie kann man die Botschaft von der Auferstehung Jesu Christi nicht nur als christliche Lehre, sondern als gefühlte Wahrheit in seine Seele aufnehmen und erleben? Landesbischof Heinrich Bedford-Strohm erklärt in seinem Wort zu Ostern, wie man trotz der aufgewühlten politischen Lage Hoffnung empfinden kann.

Krieg in der Ukraine, Corona, die Klimakrise – all das belastet derzeit viele Menschen sehr. Was hilft uns, schwierige Zeiten und Lebenskrisen zu überstehen? Darüber sprechen wir mit Norbert Ellinger, Seelsorger und evangelischer Leiter der Beratungsstelle Münchner Insel. Er erklärt, wie wir unsere Ängste in den Griff bekommen – und was wir aus Krisen lernen können.

Krieg in der Ukraine, Corona, die Klimakrise – all das belastet derzeit viele Menschen sehr. Was hilft uns, schwierige Zeiten und Lebenskrisen zu überstehen? Dazu forscht die Psychologin Donya Gilan vom Leibniz-Institut für Resilienzforschung in Mainz. Im Interview erklärt sie, wie man Resilienz lernen kann – und warum sie dennoch keine Wunderwaffe ist.

Die Evangelische Hochschule Nürnberg bietet viele digitale Angebote, um ihren Studierenden die Corona-Zeit zu erleichtern.

Wie gelingt es manchen Menschen, nicht krank zu werden, nicht in die Knie zu gehen, obwohl sie doch massiven Stress erfahren? Die Resilienzforschung versucht zu ergründen, was Menschen krisenfester macht - und ganze Gesellschaften.

Warum wird unser Leben immer schneller, der Alltag immer stressiger? Nicht Geld, nicht Macht, sondern Beschleunigung regiert die Welt, sagt Harald Klimenta. Der wissenschaftliche Beirat des globalisierungskritischen Netzwerks Attac erklärt im Interview, wie wir in die Beschleunigungsspirale geraten sind und was passieren wird, wenn wir weitermachen wie bisher.