Achtsamkeit

Mit ein paar Grundregeln gelingt der Weg zu einem aufgeräumten und ausgeglichenen Leben, davon ist die hannoversche Minimalistin Jasmin Mittag überzeugt. Sie nennt sechs Grundregeln mit denen ein minimalistisches Leben leichter fällt.

Erst die Corona-Pandemie, jetzt der Krieg in der Ukraine. Die Supervisorin und Autorin Bärbel Wardetzki erklärt in ihrem Gastbeitrag, wie wir unsichere Lebenssituationen gestalten können und warum es sich lohnt, einerseits loszulassen und andererseits dranzubleiben.

Wie können wir glücklich werden? Die Philosophieprofessorin Katharina Ceming gibt Tipps – und klärt die Frage, ob jeder seines Glückes Schmied ist.

Deutschland pilgert 2021- von Schleswig-Holstein über Bayern bis in die Schweiz kann über drei Monate hinweg jeder mitpilgern, der Lust auf die Gemeinschaft hat.

Spielzeug gehört zu Nürnberg wie die Lebkuchen. Räderpferdchen, Bauklötze und Püppchen sind was rundum Schönes und Fröhliches - könnte man meinen. Aber auch Spielzeug kann eine dunkle Seite haben.

Jeder Mensch benötigt eine gewisse Resonanz. Warum Beziehungen für unser Leben so wichtig sind. Eine Predigt.

Keine Zeit zum Meditieren? Luther, viel beschäftigter Reformator, ließ diese Ausrede nicht gelten. Tatsächlich lassen sich auch im Alltag des 21. Jahrhunderts Nischen finden für die Annäherung an den Seelengrund. Der Lohn: mehr Achtsamkeit, mehr Mitgefühl, mehr Kraft. Wie wir Gott im Alltag begegnen können, beschreibt Maike Schmauß.

Verwandlung vom Krieger zum Glaubenslehrer: Siddhartha Gautama begründete 400 v. Chr. den Buddhismus. Überwindung von Leid, Mitempfinden mit allen Geschöpfen, Selbstverantwortung sind zentrale Elemente der fernöstlichen Religion - ebenso wie die Achtsamkeitsmeditation, die auch im Westen immer populärer wird. Die evangelische Theologin und Zenlehrerin Doris Zölls schreibt über ein Wort Buddhas.

Kaffee "to go", Essen "to go", Cocktails "to go": Der Marketing-Trend, alles zum Mitnehmen zu kaufen, hat unsere Autorin voll vereinnahmt. Warum sie ab jetzt versucht, ihren Kaffee wieder an Ort und Stelle zu trinken. Ein Kommentar.

Eine kleine Rundreise durch verschiedene Kulturen und Religionen der Welt haben die Teilnehmer beim Kurs "Traditionelles Europäisches Bogenschießen mit Meditation" im oberfränkischen Gefrees gemacht. An sechs Abenden haben sie sich getroffen, um die Bogensehnen aufzuspannen und die eigenen Anspannungen loszulassen.

Essen, Schlafen, Waschen, Leben - und das alles auf 15 Quadratmetern. Alternative Wohnformen, die wenig kosten und wenig Platz brauchen, erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Vom neuen Trend Downsizing.

Seelische Widerstandsfähigkeit lässt sich nach Einschätzung der Resilienz-Trainerin Maria Moll nur bis zu einem bestimmten Grad erlernen. Aber "an Haltungen wie einer positiven Grundhaltung lässt sich arbeiten", sagte Moll dem Evangelischen Pressedienst (epd). Die Sozialpädagogin bietet Resilienz-Trainings an, bei denen es darum geht, mehr Gelassenheit im Alltag zu erlangen.

Von Yoga bis Schweigekloster - eine ganze Industrie macht Geschäfte mit der Entschleunigung. Dabei lehren die Kirchen seit jeher die Technik der Achtsamkeit.

Das Bild einer besseren Zukunft, das der Befreiungstheologe und Träger des Alternativen Nobelpreises Leonardo Boff entwirft, ist radikal, aber konkret und umsetzbar: Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem neuen, von Liebe und Respekt getragenen Menschenbild.

Das "Ende der Geduld" beschwört ein Bestsellertitel. Die Bibel hofft, dass die Menschen geduldig bleiben - bis zum Ende der Zeiten.

Mal innehalten im Alltagsstress, in die Tiefe gehen, statt immer nur an der Oberfläche bleiben - das wünschen sich viele Menschen. Geistliche Übungen, sogenannte Exerzitien, sind ein gutes Mittel dafür. Hier gibt es Tipps, wie man seine Sinne schärft, um sein Leben intensiver wahrzunehmen - und dabei Spuren von Gottes Wirken in seinem Alltag entdecken kann.