Achtsamkeit & Resilienz

Nicht nur Menschen im Kampfeinsatz leiden unter posttraumatischen Belastungsstörungen. Die jüngsten Opfer des russischen Angriffskriegs auf die Ukraine sind Kinder und Jugendliche. Eine Regensburger Ärztin bildet Traumatherapeuten in Uzhgorod aus.

Seit 50 Jahren ist die Telefonseelsorge Ostbayern für Menschen da, die Trost, Rat und Zuwendung brauchen. Allein im Jahr 2022 war es 10.000 Mal der Fall, dass Menschen zum Hörer griffen, weil sie alleine nicht mehr weiterwussten.

Glauben Frauen anders als Männer? Und gibt es eine weibliche Spiritualität? Schwester Nicole Grochowina spürt Gemeinsamkeiten und Unterschiede auf.

Ein Gebet zur Fastenzeit von Michael Lehmler.

Die Fastenzeit wird von jedem Menschen anders ausgelebt. Manche Menschen ernähren sich in dieser Zeit nur von Saft, andere verzichten aufs Rauchen oder auf den Alkohol. Unsere Freiwillige Lisa Brun berichtet von ihrer Art zu fasten.

Ein Segensgruß zur Fastenzeit.

Mit der Verbrennung des Nubbels endet in Köln die Karnevalszeit. Für Redakteurin Rieke Harmsen ist dieser Brauch ein prima Einstieg in die Fastenzeit.

Am 19. Februar vor drei Jahren erschoss ein Mann in Hanau neun Menschen aus rassistischen Motiven, seine Mutter und sich selbst. Der Schrecken ist vor Ort noch spürbar. Eine betroffene Mutter hat ihren Schmerz in eine Kraft für andere verwandelt.

Wie können wir Jesus näher kommen? Ein Gebet für den Alltag.

Eine Pfarrerin aus Mainburg schickt jeden Abend einen Segen über ihren Twitterkanal. Manchmal sei es für die Menschen die einzige gute Nachricht am Tag, sagt sie. Die Zahl ihrer Follower steigt.

Sie versorgen wohnungslose Menschen nicht nur mit warmen Getränken, Mahlzeiten und winterfester Kleidung. Sie schenken ihnen auch soziale Wärme, Herzlichkeit und Respekt: In diesen Wochen sind vielerorts die "Kälteengel" der Johanniter unterwegs.

Mit ein paar Grundregeln gelingt der Weg zu einem aufgeräumten und ausgeglichenen Leben, davon ist die hannoversche Minimalistin Jasmin Mittag überzeugt. Sie nennt sechs Grundregeln mit denen ein minimalistisches Leben leichter fällt.

Der angehende Pfarrer Alex Brandl spricht in seinem Podcast "Gott or Not" über schlechtes Gewissen - und gute Vorsätze für das neue Jahr.

Lügen ist anstrengend. Warum aber ziehen wir Menschen oft die Lüge der Wahrheit vor? Ehrliche Worte gibt es hier.

Dieser Winter ist für viele Menschen überschattet von Existenzsorgen. Lebensmittel sind viel teurer, die Preise für Strom und Heizung steigen. Das Projekt #Wärmewinter von Diakonie und Kirche soll Menschen in Not auffangen – wie das in der Praxis aussieht, lest ihr hier.

Regina Miehling, Geschäftsführerin bei Wings of Hope, erklärt, wie dramatisch sich Traumata auf die Gehirne von Kindern auswirken. Sie spricht von "psychischen Wunden", die behandelt werden müssen.

Auf verbale Gewalt in Gesprächen zu verzichten heißt, sich auf sein Gegenüber einzulassen. Das hat viel mit Empathie zu tun. Damit Gespräche ohne Vorwürfe und Verurteilungen funktionieren, stellt unser Gastautor Markus Merz zwei "Sprachen" vor.

Die Deutschen finden nach der Corona-Pandemie nur langsam wieder zu ihrer bisherigen Zufriedenheit zurück, wie der neue "Glücksatlas" zeigt. Bayern liegt im Ländervergleich auf Platz zwei.

Es ist wohl der schwerste Schicksalsschlag für Eltern: der Suizid ihres Kindes. Die Corona-Maßnahmen hätten psychisches Leid vergrößert, glauben eine betroffene Mutter und der Frankfurter Psychiatrieprofessor Ulrich Hegerl.