Achtsamkeit & Resilienz

Ein Segensgruß zur Fastenzeit.

Mit der Verbrennung des Nubbels endet in Köln die Karnevalszeit. Für Redakteurin Rieke Harmsen ist dieser Brauch ein prima Einstieg in die Fastenzeit.

Am 19. Februar vor drei Jahren erschoss ein Mann in Hanau neun Menschen aus rassistischen Motiven, seine Mutter und sich selbst. Der Schrecken ist vor Ort noch spürbar. Eine betroffene Mutter hat ihren Schmerz in eine Kraft für andere verwandelt.

Wie können wir Jesus näher kommen? Ein Gebet für den Alltag.

Eine Pfarrerin aus Mainburg schickt jeden Abend einen Segen über ihren Twitterkanal. Manchmal sei es für die Menschen die einzige gute Nachricht am Tag, sagt sie. Die Zahl ihrer Follower steigt.

Sie versorgen wohnungslose Menschen nicht nur mit warmen Getränken, Mahlzeiten und winterfester Kleidung. Sie schenken ihnen auch soziale Wärme, Herzlichkeit und Respekt: In diesen Wochen sind vielerorts die "Kälteengel" der Johanniter unterwegs.

Mit ein paar Grundregeln gelingt der Weg zu einem aufgeräumten und ausgeglichenen Leben, davon ist die hannoversche Minimalistin Jasmin Mittag überzeugt. Sie nennt sechs Grundregeln mit denen ein minimalistisches Leben leichter fällt.

Der angehende Pfarrer Alex Brandl spricht in seinem Podcast "Gott or Not" über schlechtes Gewissen - und gute Vorsätze für das neue Jahr.

Lügen ist anstrengend. Warum aber ziehen wir Menschen oft die Lüge der Wahrheit vor? Ehrliche Worte gibt es hier.

Dieser Winter ist für viele Menschen überschattet von Existenzsorgen. Lebensmittel sind viel teurer, die Preise für Strom und Heizung steigen. Das Projekt #Wärmewinter von Diakonie und Kirche soll Menschen in Not auffangen – wie das in der Praxis aussieht, lest ihr hier.

Regina Miehling, Geschäftsführerin bei Wings of Hope, erklärt, wie dramatisch sich Traumata auf die Gehirne von Kindern auswirken. Sie spricht von "psychischen Wunden", die behandelt werden müssen.

Auf verbale Gewalt in Gesprächen zu verzichten heißt, sich auf sein Gegenüber einzulassen. Das hat viel mit Empathie zu tun. Damit Gespräche ohne Vorwürfe und Verurteilungen funktionieren, stellt unser Gastautor Markus Merz zwei "Sprachen" vor.

Die Deutschen finden nach der Corona-Pandemie nur langsam wieder zu ihrer bisherigen Zufriedenheit zurück, wie der neue "Glücksatlas" zeigt. Bayern liegt im Ländervergleich auf Platz zwei.

Es ist wohl der schwerste Schicksalsschlag für Eltern: der Suizid ihres Kindes. Die Corona-Maßnahmen hätten psychisches Leid vergrößert, glauben eine betroffene Mutter und der Frankfurter Psychiatrieprofessor Ulrich Hegerl.

Natur, Weitblick, Stille: Beim Yoga auf der Alm können stressgeplagte Großstädter ihre Probleme vergessen. Die Berchtesgadener Sennerin Anna Helminger verhilft auf dem Berg zu spirituellen Erfahrungen.

Erst die Corona-Pandemie, jetzt der Krieg in der Ukraine. Die Supervisorin und Autorin Bärbel Wardetzki erklärt in ihrem Gastbeitrag, wie wir unsichere Lebenssituationen gestalten können und warum es sich lohnt, einerseits loszulassen und andererseits dranzubleiben.

Krieg in der Ukraine, Corona, die Klimakrise – all das belastet derzeit viele Menschen sehr. Was hilft uns, schwierige Zeiten und Lebenskrisen zu überstehen? Was wir gegen Angst und ein diffuses Gefühl der Ohnmacht tun können, das erklären ein Angstforscher, ein Musiker, ein Bischof und eine Kinder- und Jugendpsychiaterin.

Am 14. Mai ist Tag des Wanderns. Die Alpinistin Sandra Freudenberg ist überzeugt: Wandern in den Bergen macht Menschen glücklich. Was das Beste daran ist, verriet sie im Sonntagsblatt-Gespräch.

Sollten wir künftig auf Händeschütteln verzichten? Ja, sagt der Hygieniker Manuel Krone. Mit Corona hat das allerdings nur bedingt zu tun.

Wie können wir glücklich werden? Die Philosophieprofessorin Katharina Ceming gibt Tipps – und klärt die Frage, ob jeder seines Glückes Schmied ist.